Мудрый совет от Лошади

Пьём как Лошадь: правила праздничного застолья

Новогодние праздники — время чудес, встреч и, конечно, застолий. А где застолье — там и алкогольные напитки с традиционными тостами. Как провести эти дни ярко, весело и без последствий для здоровья и репутации? Давайте вместе с 4banket.ru разберёмся с помощью нескольких простых правил, которые оценит ваш организм, и одобрит энергичная Лошадь — символ 2026 года.

1. Золотые правила любого банкета

Еда — ваш лучший друг. Никогда не пейте алкоголь на голодный желудок. Обязательно хорошо поесть перед вечеринкой и закусывать вовремя. Идеальная закуска — сытные, но нежирные блюда: горячее мясо или птица, картофель, сыры. Они создают «подушку», замедляющую всасывание алкоголя.

Вода правит бал. Чередуйте каждый алкогольный напиток со стаканом чистой негазированной воды. Это предотвратит обезвоживание (главную причину утреннего недомогания) и поможет контролировать общее количество выпитого.

Знайте свою меру. Это самое главное. Условная безопасная доза — около 50 мл крепкого алкоголя или 150 мл вина в час для среднестатистического человека. Превышение этой скорости — прямой путь к неприятностям.

Один вечер — один напиток. Не смешивайте разные виды алкоголя (вино с шампанским, водку с коньяком). Поднимаясь по «лестнице» (от слабого к крепкому), вы усложняете работу печени и сильнее опьянеете.

2. Особые случаи: корпоратив или семейный ужин

На корпоративе ваш девиз — умеренность и контроль.

• Цель — общение, а не опьянение. Ограничьтесь 1-2 бокалами вина или шампанского за весь вечер.
• Следите за тем, что и сколько пьёте. Не оставляйте бокал без присмотра и не позволяйте его без конца наполнять.
• Танцы — лучший антидот. Активное движение помогает метаболизму и отлично сжигает калории.
• Заранее спланируйте возвращение домой. Такси или общественный транспорт должны быть назначены.

В новогоднюю ночь с близкими можно позволить себе больше расслабиться, но не терять головы.

• Растяните удовольствие. Не выпивайте весь запас до полуночи. Встречайте бой курантов в трезвом уме и твёрдой памяти.
• Сделайте перерыв. После полуночи выйдите на балкон подышать морозным воздухом, поиграйте с детьми, потанцуйте. Дайте организму время.
• Не пейте «за компанию», если не хотите. Ваше самочувствие и желание важнее традиций.

В течение каникул помните: алкоголь — не ежедневный атрибут отдыха.

• Давайте организму выходные. Делайте перерывы в 1-2 дня между застольями.
• Выбирайте качество, а не количество. Лучше один бокал хорошего вина, чем бутылка дешёвого.

3. Что делать, если перебрал?

Если чувствуете сильное опьянение:

1. Немедленно прекратите употреблять алкоголь.

2. Выпейте как можно больше воды (можно с лимоном).

3. Примите абсорбент (активированный уголь, современные аналоги).

4. Не ложитесь сразу спать, особенно на спину. Пройдитесь, посидите, дайте организму прийти в себя.

5. Никакого кофе! Он только усугубит обезвоживание.

Год Огненной Лошади — для ярких свершений и ясных мыслей. Пусть ваши праздники запомнятся смехом, тёплыми встречами с друзьями и отличным настроением, а не утренней головной болью и чувством стыда. Поднимайте бокал осознанно, и удача обязательно поскачет рядом с вами в 2026 году!

А если хотите встретить праздник в месте, где предложат сбалансированную барную карту и качественные напитки, портал 4banket.ru поможет выбрать идеальную площадку для вашего корпоратива в декабре- январе или для семейного торжества.