Новый год – реальное доказательство того, что чудеса случаются, особенно, с теми, кто в них верит. А еще с теми, кто готов что-то делать, чтобы приблизить чудо. Взять, хотя бы, стройную фигуру. Не всем повезло с генетикой, позволяющей жить и есть в свое удовольствие, не парясь о лишних кило. Большая часть населения планеты Земля вынуждена вникать в калорийность поедаемых продуктов, если собственные внешние данные представляют для нее интерес.
Итак, как добиться чудесного результата и привести свою фигуру в порядок, хотя бы, относительный, чтобы влезть в тот наряд, что заготовлен в шкафу для торжественной встречи Нового 2018 года? Есть ли такие способы и возможности? Есть! – убежден ведущий российский поисковый интернет-портал www.4banket.ru и раскрывает «страшный» секрет итальянской супер-звезды прежних лет Софи Лорен – подробности ее диеты.
Новогодняя диета от Софи Лорен
Важно! Прежде, чем приступать к активным диетическим действиям, убедитесь, что эта диета вам подходит, что у вас нет к ней индивидуальных противопоказаний, и ваш организм совместим со всеми продуктами, что указаны в диете. Консультация с медицинским специалистом рекомендуется.
3-дневная диета
- День первый.
Завтрак:
- 1 стакан апельсинового сока, лучше, если это будет фреш;
- 1 куриное яйцо.
Обед:
- салат из свежих овощей - заправляется растительным маслом;
- 1 небольшой кусочек отварного постного мяса;
- 1 небольшой кусочек сыра с минимальным процентом жирности.
Ужин:
- салат из свежих овощей с растительным маслом;
- 100 г пасты - с креветками;
- 1 яблоко.
- День второй.
Завтрак:
- небольшая чашка жидкой овсяной каши, сваренной на обезжиренном коровьем молоке или на кокосовом.
Обед:
- небольшая чашка творога, также обезжиренного;
- свежие фрукты (кроме банана, винограда).
Ужин:
- листья салата, сбрызнутые оливковым маслом;
- 100 г пасты (спагетти) с фрикадельками;
- 1 груша.
- День третий.
Завтрак:
- тосты (жареные хлебцы) с постным сыром.
Обед:
- салат из свежих овощей с растительным маслом;
- 1 небольшой кусочек отварной куриной грудки.
Ужин:
- 170 г лазаньи, приготовленной с сыром пониженного процента жирности;
- большая порция салата из свежих овощей с растительным маслом:
- 2 персика.
Примечание: этот 3-дневный вариант – экспресс-диета для тех, кто задумался о фигуре в последний момент. Для тех же, кто имеет в своем распоряжении чуть больше времени, скажем, неделю, предлагаем посидеть на 5-дневной диете, составленной по тому же принципу, что и 3-дневная: много свежей растительной пищи, минимум жиров, а значит, калорий.
Вот, для ориентира, один день 5-дневной диеты от Софи Лорен.
Завтрак:
- 1 чашка несладкого чая или кофе (это самый первый день, на следующий завтрак разрешается добавить 40 г сыра).
Обед:
- 120 г отварного нежирного мяса (несоленого);
- 20 г сыра (нежирного);
- 1 яйцо.
Полдник:
- 1 чашка чая (несладкого).
Ужин:
- 125 г отварного мяса (нежирного, несоленого);
- салат из свежих овощей с растительным маслом;
- 1 чашка чая с мятой (несладкого).
10-дневная диета для дальновидных и упорных
Чтобы просидеть 10 дней на этой диете, нужно начать вовремя: отсчитать на календаре нужное количество дней, сделать запас нужных продуктов и настроить свою силу воли.
Эта диета полностью запрещает:
- хлеб и любые мучные изделия;
- рис;
- молочные продукты;
- сахар и все продукты, где он скрывается, включая фрукты с высоким его содержанием;
- кукуруза;
- картофель;
- морковь;
- алкогольные напитки и безалкогольные газировки.
Эта диета разрешает:
- любые виды мяса и рыбы, причем, приготовленные любым способом: варка, жарка, на пару…;
- яйца;
- овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля).
Примечание:
-жарить нужно на растительном масле;
- 5-разовое питание, даже, если есть не хочется;
- перед каждым приемом пищи – по стакану воды, то есть за день нужно выпить не менее 5 стаканов воды;
- после еды пить нельзя в течение 30 минут;
- после 8 вечера есть нельзя;
- продолжать диету после окончания 10-го дня нельзя. Повторный заход допустим не ранее, чем через 2 недели, то есть после окончания новогодних праздников.
4Банкет желает успехов и стройной фигуры в Новом 2018 году!
К другим интересным статьям:
Выбираем правильный банкетный зал для новогоднего корпоратива 2018
До Нового 2018 года еще есть время, но пора задуматься: «Где его встретить?»
